2018/02/03 10:05

おはようございます


昨夜の旭川は冷夏20度オーバー

皆さん身体動かしていますか?


HLCGYMは流石に昨夜は少なめの参加者

女性4名、男性4名の参加でした。



実は冬の方が脂肪燃焼が上がる事はご存知でしょうか?

海外のMMAキャンプで見るのですが

暖かい国では、氷の風呂に入る光景を見かけます。

体温を落として基礎代謝を上げているのです。

冬の北海道は、その必要性がないという事に気づきました。

また、理論的には体を温めて冷えて行く段階での

基礎代謝も上がるので、ダイエット効果も上がるという訳です。

極寒の北海道の冬はシェイプするのに最高な環境。

寒すぎて熱燗を飲まなければの話ですが笑

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